Làm sao để giảm cân cấp tốc trước cưới an toàn, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Làm sao để có một vòng eo con kiến trong chiếc váy trắng đẹp xinh và một làn da tuyệt đẹp với thần thái rạng rỡ nhất chuẩn là nhân vật chính trong sự kiện? Hãy cùng tham khảo một vài mẹo nhỏ hay mà khá nhiều cô dâu đã áp dụng thành công đây nhé!
Uống nước detox - Ăn nhiều hoa quả và rau xanh
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa cân chính là thói quen ăn uống, tuy nhiên cũng chính từ việc ăn uống đúng cách và khoa học sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe cho kế hoạch trọng đại của mình.
Một yếu tố cô dâu cần đặc biệt lưu ý là không mù quáng tìm cách giảm cân cấp tốc, nhịn ăn, uống thuốc hay hút mỡ…tất cả những cách can thiệp này đều ảnh hưởng đến sức khỏe, thể lực của bạn, một khi không có sức khỏe bạn sẽ không thể làm được điều gì, nhất là trong ngày trọng đại của mình.
Mỗi một buổi sáng, hãy chịu khó thức dậy sớm hơn 30 phút và thái một vài lát chanh, thêm một vài miếng hoa quả, vài chiếc lá bạc hà trong 1 chiếc bình đáng yêu. Để vào tủ lạnh và bắt đầu sinh hoạt cá nhân, khi đi làm nhớ mang theo nó. Đây sẽ là thức uống thần thánh giúp bạn giảm cân nhanh nhất, thanh lọc cơ thể và chút màu sắc sẽ giúp bạn thư giãn cho ngày làm việc.
Trở ngại lớn nhất với người giảm cân đó là cảm giác đói ùa về khi gần đến bữa. Đừng ngại bổ sung một số loại ngũ cốc dinh dưỡng dành cho người giảm cân và khi đến bữa ăn hãy rút dần lượng cơm và ăn nhiều rau xanh hơn. Nếu như rau khiến bạn phát chán thì có thể ăn một số loại thịt: thịt ức gà, cá hoặc hải sản. Tất nhiên nên ưu tiên món thịt luộc, vùng thịt trắng (không phải vùng thịt màu đỏ, sậm màu) và nên cân nhắc chỉ nên ăn 50 – 70g thịt.
Ngủ đủ giấc – nên là 8 tiếng / ngày
Nhiều người thường tìm cách hạn chế giấc ngủ để giảm cân hiệu quả nhưng đó lại là quyết định sai lầm bởi rằng khi tinh thần không thoải mái, bạn khó có thể làm việc hiệu quả, thêm vào đó là tình trạng mệt mỏi, quầng mắt, thần thái kém tươi. Chính sự căng thẳng này khiến bạn khó kiểm soát việc ăn uống và rơi vào vòng luản quẩn giữa giảm cân và ăn nhiều.
Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh nhất trước khi cưới nhưng chắc chắn hạn chế ngủ, ngủ không đủ giấc không phải là lựa chọn của giảm cân an toàn đâu bạn nhé!
Tránh tiệc tùng, liên hoan
Gần cưới, bạn sẽ phải đối diện với nhiều cuộc họp mặt chia tay thời độc thân, không chỉ với bạn bè của mình, bạn sẽ xuất hiện cùng bạn trai với các cuộc vui của chàng. Hãy hạn chế thấp nhất những cuộc liên hoan liên quan đến ăn uống, khéo léo thay thế bằng những cuộc hẹn đồ uống và nghe nhạc hay những cuộc dã ngoại. Bạn vừa có cơ hội tiếp xúc với bạn bè của chàng, kỷ niệm chia tay thời độc thân mà vẫn giảm nguy cơ tiếp xúc với đồ ăn.
Thêm động lực cho chính mình
Rất nhiều cô gái thay ảnh nền điện thoại là chiếc váy cưới xinh lung linh hoặc khẩu hiệu quyết tâm nào đó trong chính căn phòng, trước gương để tạo động lực giảm cân. Bạn hãy cân nhắc xem đâu là cách nhắc nhở mình mạnh mẽ nhất để áp dụng nhé, hiệu quả lắm đấy!
Cuối cùng là: Cô dâu đậm đà vẫn có nét đẹp riêng, bạn không cần quá lo lắng
Nếu như bạn chưa đủ quyết tâm giảm cân thành công, công cuộc giảm cân không hiệu quả như mong muốn thì cũng đừng vì thế mà buồn nhé, cô dâu đậm đà một chút, mũm mĩm một chút vẫn có vẻ đẹp đáng yêu, dễ thương. Theo như ý kiến của đấng mày râu họ thích và có cảm tình với cô dâu đáng yêu, mũm mĩm hơn là những cô mình hạc xương mai.
Một cô dâu xinh đẹp nhất là thần thái rạng rỡ và tự tin, đôi mắt ánh nên niềm hạnh phúc bên một nửa yêu thương. Hãy chọn cách đó để ghi dấu ấn của mình, đừng quá quan trọng chuyện cân nặng bởi rằng, bạn đã thuộc về chàng và chàng yêu bạn đâu chỉ vì số đo đúng không nào?
