Tuyệt chiêu giữ dáng cho nàng dâu trước ngày cưới

Ngày cưới là ngày trọng đại nhất của đời người, chính vì thế cô dâu nào cũng muốn mình thật xinh tươi và lộng lẫy trong ngày cưới. Vậy nên đối với một số cô dâu có thân hình chưa được thon gọn như mong muốn, đây lại là vấn đề không thể không bận tâm. Nhiều cô dâu muốn mình mau chóng trở nên thon thả đã cố gắng theo đuổi một thực đơn giảm cân ăn kiêng khắc nghiệt để rồi kiệt sức trong ngày cưới. Đừng tự gây áp lực cho bản thân như vậy, với những bí quyết dưới đây, bạn có thể yên tâm phần nào về vóc dáng của mình khi diện váy cưới.

♥ Ăn uống đều đặn nhưng giảm số lượng

Dù vẫn duy trì đầy đủ các bữa ăn nhưng bạn nên giảm đường từ gạo, ngũ cốc trong khẩu phần ăn của mình khoảng 20-30% lượng thực phẩm so với bình thường. Để bù lại lượng thực phẩm thiếu hụt đó, các cô dâu có thể ăn thêm rau củ quả để duy trì đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không bị tăng cân. Lưu ý tuyệt đối nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn nhé!

♥ Nói không với đồ ngọt, đồ uống có gas

Những đồ uống chứa nhiều cồn như bia rượu và các loại nước có gas, bánh kẹo ngọt không những làm bạn tăng cân mà còn làm “xuống sắc” làn da của bạn trước ngày cưới. Thay vì vậy, hãy chuyển thói quen ăn uống vặt sang những thức uống lành mạnh hơn, chẳng hạn: sữa chua không đường, hoa quả tươi, các loại hạt dinh dưỡng,... Vừa tốt cho làn da, lại rất chuẩn cho việc giữ dáng.

♥ Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao

Dù nhịn ăn hay uống nhiều nước, nhưng nếu không kết hợp tập thể dục thể thao thì kết quả bạn thu được chưa thực sự như mong muốn. Không cần phải quá chăm chỉ áp dụng những bài tập nặng nhọc, cô dâu chỉ cần duy trì thói quen đi bộ, tập gym, đạp xe… khoảng 3 lần/tuần để đốt cháy lượng calories dư thừa trong cơ thể.

♥ Thủ tiêu lượng mỡ thừa

Để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể không còn cách nào khác là bạn phải vận động nhiều, cố gắng vận động tối đa mọi lúc mọi nơi có thể như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, làm việc nhà, đi bộ, đi chợ...

♥ Uống thật nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất 2 lít nước. Nên uống nhiều nước, khoảng 30 phút trước khi ăn để giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn lạ vừa đào thải được các loại độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh nước lọc có thể uống thêm nước ép hoa quả tươi để bổ sung độ ẩm, sự láng mịn cho làn da trong thời kỳ tất bật chuẩn bị đám cưới.

Để có một vóc dáng thon gọn vừa vặn với chiếc váy cưới là điều mọi cô dâu đều mong muốn, vậy nên các nàng dâu nên chú ý chăm sóc bản thân và kết hợp ăn uống phù hợp và đảm bảo dinh dưỡng nhé. Những chia sẻ trên Huy Thanh hy vọng sẽ giúp các nàng dâu có thể nhẹ đầu cách giữ dáng hiệu quả để nàng rạng rỡ nhất cho ngày trọng đại của mình.

Xem thêm: Tips 7 ngày làm đẹp trước đám cưới mọi cô dâu nhất định phải biết

Và đừng quên ghé Huy Thanh Jewelry để chọn 1 đôi nhẫn cưới ưng ý nhé. Với công nghệ chế tác hiện tại kỹ thuật cao và thiết kế độc đáo, sáng tạo về kiểu dáng và màu sắc phù hợp với từng tone màu da nha.

Xem thêm: Chọn nhẫn cưới theo tính cách và sở thích cô dâu - chú rể